본문 바로가기

전체 글126

외부 자극 없이 오래 공부하는 내 방식 디스크립션공부는 시작보다 유지가 더 어렵습니다. 특히 외부 환경이 완벽하지 않을 때는 집중이 더 자주 깨지죠. 이 글은 주변 방해 요소가 있어도, 오랜 시간 몰입을 유지했던 저만의 실제 경험과 방법을 정리한 글입니다. 집중력이 쉽게 흐트러지는 분들께 꼭 도움이 되었으면 합니다. 1. 내가 처음 집중 시간 1시간 넘긴 방법예전에는 타이머를 켜도 20분을 넘기기 힘들었습니다. 머릿속엔 딴생각이 떠오르고, 핸드폰을 괜히 들여다보게 되고. 그러다 우연히 집중이 길게 이어졌던 날이 있었는데, 그날의 공통점이 있었어요.바로, '공부 시작 전에 명확한 한 가지 목표'를 세웠다는 것. 예를 들어 “이 수학 문제집 3단원 예제까지만 끝내자.” 이처럼 너무 구체적이고 작게 목표를 잡으면, 오히려 목표가 빨리 끝나고 다시 .. 2025. 7. 17.
아침 공부와 밤 공부, 언제가 더 효과적일까? 디스크립션공부는 시간보다 타이밍이 중요합니다.아침에 집중이 잘 되는 사람도 있고,밤이 되어야 머리가 맑아진다는 사람도 있습니다.과연 언제 공부하는 것이 더 효과적일까요? 1. 아침 공부의 장점과 특징아침은 뇌가 가장 맑고 깨어 있는 시간대입니다.잠을 자는 동안 뇌는 하루 동안 입력된 정보를 정리하며, 다음 날을 준비합니다. 그렇기 때문에 기상 후의 뇌는 '초기화된 상태'라고 볼 수 있습니다. 정보의 수용과 처리 능력이 매우 뛰어나며, 특히 암기나 정리처럼 집중력과 기억력을 요하는 작업에 적합한 시기입니다.실제로 하버드대학교의 수면 연구에서는, 아침 1~2시간 내에 집중력, 이해력, 판단력이 가장 활발하게 작동한다고 밝혔습니다. 이 시기에 공부를 하면 정보가 뇌에 더 잘 저장되고, 오랫동안 기억될 가능성이.. 2025. 7. 14.
기억력을 높이는 암기 전략 디스크립션공부할수록 외울 것이 많아집니다.그렇다고 무작정 반복만 하는 건 비효율적입니다.뇌가 잘 기억하는 방식에 맞춰야 오래 남습니다.검증된 암기법만 정리해드립니다. 1. 왜 암기가 안 되는 걸까?많은 분들이 공부를 할 때 가장 큰 어려움을 암기라고 말합니다. 하루 종일 책상 앞에 앉아도 막상 다음 날이면 기억이 희미해지는 경험, 누구나 해보셨을 겁니다. 그렇다면 왜 우리는 쉽게 잊어버릴까요?첫째는 암기 방식의 문제입니다. 단순히 한 번 읽고 외우는 방식은 뇌에 깊이 각인되지 않습니다. 뇌는 ‘중요한 정보’만 장기 기억으로 저장하려는 성질이 있기 때문에, 반복이나 활용이 없는 정보는 쉽게 사라집니다.둘째는 입력 방식이 단조롭기 때문입니다. 눈으로만 읽는 공부는 뇌의 일부만 사용하게 됩니다. 반면, 쓰기,.. 2025. 7. 14.
내가 공부를 하게 된 진짜 이유 디스크립션성적이 좋아지고 싶어서, 좋은 대학에 가기 위해서… 그런 이유로 공부를 시작했다고 생각했지만, 사실 그건 겉으로 드러난 명분일 뿐이었습니다. 제게도 말 못 할 감정과 계기들이 있었고, 그게 지금까지 공부를 이어오게 만든 진짜 이유였습니다. 이 글에서는 누구에게도 말하지 않았던, 제가 진심으로 공부를 시작하게 된 이야기들을 풀어보려 합니다.1. 나는 원래 공부를 싫어했다어릴 적부터 저는 공부를 그다지 좋아하지 않았습니다. 책상 앞에 앉는 시간이 늘 괴로웠고, 초등학교 때는 방과 후에 친구들과 놀러 나가고 싶어서 숙제를 몰래 넘기기도 했어요. 중학교 때도 크게 다르지 않았고, 그저 시험 일주일 전부터 벼락치기로 버티며 지나갔죠. 선생님께 꾸중을 듣거나 부모님께 혼나는 일이 반복되면서도, 저는 공부라.. 2025. 7. 13.
성공하는 플래너 활용법 (실전편) 디스크립션공부 계획을 세우고도 지키지 못해 좌절한 적 많으시죠? 저 역시 수없이 플래너를 사놓고는 며칠 안 가서 손을 놨습니다. 하지만 지금은 매일 플래너를 쓰고 있고, 오히려 공부가 플래너 없이는 불안할 정도입니다. 이 글에서는 제가 어떻게 플래너를 실패와 반복 끝에 자기만의 루틴으로 만들었는지, 실제 경험과 노하우를 솔직하게 담았습니다. 1. 플래너를 몇 번이나 버렸던 나공부 플래너를 처음 산 건 중학교 2학년 때였습니다. 한 달에 한 번씩 마트에 가면 문구 코너에서 알록달록한 플래너를 사곤 했죠. 계획을 세우면 뭔가 열심히 사는 느낌이 들고, 의욕도 생긴 것 같았습니다. 문제는 그게 오래가지 못했다는 점입니다. 처음 며칠은 열심히 계획을 세웠지만, 점점 빈 칸이 늘어나고, 결국엔 다시 아무것도 안 .. 2025. 7. 13.
공부 슬럼프 극복법 – 내가 실제로 쓴 방법 디스크립션공부를 계속하다 보면 슬럼프는 피할 수 없습니다.저도 수없이 반복되는 무기력감과 싸웠고, 그때마다 나름의 방식으로 다시 일어났습니다.이 글은 제가 직접 겪은 공부 슬럼프와, 그걸 어떻게 극복했는지에 대한 솔직한 기록입니다.이 경험이 누군가에게 작은 힌트가 되었으면 좋겠습니다. 1. 공부 슬럼프는 '이상한 게 아니라 자연스러운 일'입니다저는 공부를 열심히 하던 어느 날 갑자기 무기력해졌습니다. 손에 책이 안 잡히고, 머릿속이 멍해지고, 아무것도 하고 싶지 않았습니다. 처음엔 제가 나태해진 거라고 생각했습니다. 의지가 약하고, 나 자신을 컨트롤 못 하는 사람처럼 느껴졌어요.그런데 주변 사람들, 선생님, 인터넷 글들을 보면서 알게 됐습니다. 슬럼프는 누구에게나 오고, 일정한 주기처럼 반복된다는 걸요... 2025. 7. 12.

티스토리툴바